Wir lieben uns noch immer - das Geheimnis von Langzeitpaaren

Bereits für ein Drittel der heute geschossenen Ehen endet der Traum von der Langzeitbeziehung früher oder später wieder vor dem Scheidungsrichter. Trotzdem schaffen es aber auch sehr viele Paare, sich eine wirkliche Lebenspartnerschaft aufzubauen. Gar nicht so selten begegnet man im Alltag betagten Pärchen, die sich Hand in Hand wohl über viele Widrigkeiten des Lebens geholfen haben müssen. Obwohl ihr Haar silbrig glänzt und ihre langsamen Bewegungen bisweilen ziemlich zittrig wirken, spiegelt sich in ihren Blicken noch immer diese gewisse Verliebtheit wider, die viele jüngere Paare bereits lange verloren haben. Man kommt einfach nicht umhin, solche älteren, vor Vertrautheit und gegenseitiger Liebe nur so strotzende Paare zu beobachten, um dabei einen kurzen Blick auf die wahre Liebe zu erhaschen.
Das "Empfinden von Glück" gibt auch der Wissenschaft noch Rätsel auf. Psychologen der Münchner Ludwig-Maximilian-Universität gingen auf wissenschaftlicher Basis der Frage nach einem Erfolgsrezept für das "ewige partnerschaftliche Glück" nach, indem sie 663 Langzeitpaare befragten: Ganz oben auf der Werteskala - noch vor "Liebe und Zuneigung" (28%) - standen "Toleranz und Akzeptanz" dem Partner gegenüber (32%). Als sehr wichtig für das gemeinsame Zusammenleben wurde von den Probanden zudem "konstruktive Konfliktlösung und partnerschaftliche Kommunikationsfähigkeit" bewertet (25%), gefolgt von "gemeinsamen Interessen und Freunden" (20%). "Gemeinsame Verantwortung" und "persönliche Freiräume" rangieren ex aequo an fünfter Stelle (14%), "materielle Besitztümer" werden dagegen nur von 7% als verbindendes Element betrachtet. Und wer hätte das gedacht? Den letzten Platz der Wertung nimmt mit mageren vier Prozent "Zärtlichkeit und zufrieden stellender Sex" ein.
Aus dem Blickwinkel funktionierender, langer Beziehungen spielen häufig ganz andere Werte eine Rolle als die, welche wir in der Phase der ersten Verliebtheit für besonders wichtig erachten. Hinzu kommt der gesellschaftliche Wandel, der auch unsere Wahrnehmung in puncto Partnerschaft tief greifend verändert hat: In unserer modernen Welt haben viele wirtschaftliche, gesellschaftliche und religiöse Gründe ihre Relevanz als bindendes Glied verloren. Übrig bleiben hochgesteckte Ziele an eine "ideale Partnerschaft", quasi die Forderung einer Art "Verliebtheit auf Dauer", aber leider ist das - schon rein biologisch - nicht über viele Jahre möglich.

Dennoch ist eine erfüllte Lebenspartnerschaft keine Zauberei! Wir geben Ihnen ein paar Tipps, wie man der Beziehung langfristig bessere Überlebenschancen geben kann:

1. Machen Sie sich kein vorgefertigtes Bild von einer Beziehung!

Lassen Sie sich nicht unter Druck setzen - es gibt kein allgemein gültiges Ideal. Allzu hohe Erwartungen führen meist nur zu Enttäuschungen und schmälern die Freude an der Partnerschaft.

2. Fördern Sie einander in Ihrer Entwicklung!

Ein erfülltes "Wir" braucht zwei starke "Ichs": Nur wer mit sich selbst im Reinen ist, kann für den anderen auch ein guter, ausgewogener und glücklicher Partner und Freund sein. Fördern Sie daher Ihren Partner - ermöglichen Sie ihm, seinen Traum (etwa in beruflicher Hinsicht) zu verwirklichen. Ihr Partner wird es Ihnen mit Ausgeglichenheit danken und frischen Schwung, Enthusiasmus und Erfüllung in die Beziehung einbringen!

3. Sehen Sie die Liebe als einen Entwicklungsprozess im Spiel zwischen Nähe und Distanz!

Stehen Sie Ihrem Partner gewisse Freiräume zu, um sich auch als eigenständige Person zu verwirklichen, gehen Sie aber auch ständig neu aufeinander zu.

4. Versuchen Sie nicht, Ihren Partner zu verändern!
Akzeptieren Sie Ihren Partner so wie Sie ihn kennen gelernt haben - später an seinem Charakter, seinen Hobbys oder seinen Gewohnheiten herumzunörgeln, ist unfair und führt nur zu Streit und gegenseitiger Entfremdung. Versuchen Sie, ihre Gegensätze als Teil der Partnerschaft zu sehen, der den anderen liebenswert, eigenständig und interessant macht!

5. Begegnen Sie partnerschaftlichen Konflikten offen und lernbereit!

Besonders die emotional empfänglicheren Frauen spüren bald, wenn irgendetwas in der Beziehung nicht stimmt. Was tun? Schlucken Sie Ihren Frust nicht des lieben Friedens willen hinunter, einzelne Sticheleien führen aber auch zu keinem produktiven Ergebnis. Ein klärendes, ruhiges Gespräch in angenehmer Atmosphäre vermittelt Interesse am anderen und führt am ehesten zu befriedigenden Lösungen. Seien Sie dabei kritikfähig und scheuen Sie sich nicht, Ihre Gefühle zu zeigen. Ein weiterer kleiner Tipp: Wer seine Kritik charmant in Humor verpackt, kommt eher ans Ziel!

6. Nehmen Sie sich Zeit, mit Ihrem Partner zu kommunizieren!

Nur wer die Probleme, Wünsche und Träume seines Gegenübers kennt, kann ein wirklicher Lebenspartner sein. Da während einer Beziehung der persönliche Entwicklungsprozess nicht einfach stoppt, ist ein regelmäßiger Austausch der Gedanken nicht nur lästige Pflicht, sondern auch eine mehr als interessante, aufschlussreiche Kür. Oft verbringt man jedoch mehr Zeit nebeneinander als miteinander, was unweigerlich zur partnerschaftlichen Entfremdung führt. Lassen Sie das nicht zu - schlagen Sie einfach dem grauen Alltag ein Schnippchen, indem sie sich regelmäßig Zeit füreinander nehmen. Bei einem romantischen Abendessen oder einem ausgedehnten Spaziergang findet man endlich die Zeit und Muse, um sich auszutauschen.

7. Verlieben Sie sich wieder neu in Ihren Partner!
Wenn der Alltag seinen grauen Mantel über Ihre Beziehung ausbreitet, tricksen Sie ihn einfach gemeinsam aus: Verlassen Sie konsequent und diszipliniert die ausgetretenen Pfade und unternehmen Sie einfach einmal etwas Außergewöhnliches. Machen Sie eine Reise zu fremden Gestaden, tauchen Sie ein in romantisches Neuland - alles was gefällt, ist dabei erlaubt! Egal, ob zu Hause oder auf Reisen - mit ein paar verrückten Ideen kann man wieder Farbe und Leidenschaft in jede Beziehung bringen!

8. Verhalten Sie sich respektvoll und geben Sie Ihrem Partner auch Lob und Anerkennung!

Einander - auch nach Jahren des Zusammenlebens - noch immer respektvoll zu begegnen, ist enorm wichtig. Durch gegenseitiges Lob, Aufmerksamkeit und Anerkennung der Leistung des Partners zollt man ihm den nötigen Respekt, der in einer erfüllten Beziehung eine große Rolle spielen sollte. Wer seinem Partner nicht mit der nötigen Achtung begegnet, verliert im Laufe der Zeit auch seine Liebe und Zuneigung!